tiistai 23. heinäkuuta 2013

Toisista on tanssimaan bikineissä yökerhossa, toisista taas ei

Menneenä viikonloppuna oli IFBB tuomarikoulutus Pawel Fillebornin johdolla eli näette myös minut syksyn kilpailuissa tuomaripaneeleissa.
Pawel on IFBB:n päätuomari, loistava persoona jonka ammattitaito on vertaansa vailla. Vaikka onpa hän passittanut minutkin tiukalla tyylillänsä kerran pois MM-lavalta pyyhkimään jotain kimalletta joka ei juuri sillä hetkellä tuntunut kovin hauskalta ;)






Pawel näytti kuvaa kilpailijasta jolla oli hyvä fysiikkaa ja kaikki näytti olevan kunnossa mutta silti
tämä kilpailija sai huonon sijoituksen. 
Tässä yhteydessä saimme ehkä parhaan kuvauksen jonka olen koskaan kuullut: "kuvittele itsesi täyteen yökerhoon tanssimaan lattialle yksin pelkissä bikineissä. Jos tunnet itsesi yhtään vaivaantuneeksi, et ole oikeassa paikassa. Sama pätee fysiikkalavalle". 
Itse huomaan käyttäväni usein lausetta "Hyvä fysiikka mutta sielu puuttuu.Harmi, hänestä ei koskaan tule voittajaa". Pawelin esimerkki yksinkertaisuudessaan on mielestäni täysi kymppi. 





Haluan tuoda jotain tähän yhteyteen myös automaailmasta. Kaikkihan tietää että mikäs sen hienompaa on kuin voimia näyttää ja hevosvoimia käyttää ;)
Aston Martinin kojetauluun syttyy käynnistäessä kolme sanaa POWER, BEAUTY, SOUL.
Arvaatte varmasti miksi itse sytyn noista sanoista; niistä on myös hyvä fysiikkakilpailija tehty.
Vaikka voimaa ja kauneutta löytyisi niin ilman sielua ei voi koskaan olla paras.






Aurinkoista viikkoa, nautitaan ja treenataan kovaa!

-Kati




tiistai 16. heinäkuuta 2013

Älä anna fitneksen muuttua madnekseksi

Aika hienoa,suorastaan majesteetillista kuulla kun IFBB:n Presidentti Rafael Santonja aloittaa ammattilaiskilpailijakokouksessa pehmeästi englantia murtaen "Dear friends.Bodybuilding is a greatest sport and bodybuilding is a way of life". Tunnelma on hetkessä lähes harras.
Nyt liikutaan tosi kaukana mistään fitnesskuplasta. Mikä se edes on?





Jos minulta kysytään fitness elämäntapana on ehkä fiksuinta ja antoisinta mihin olen koskaan ryhtynyt. Se antaa paljon niin fyysisesti kuin henkisesti ja olen selkeästi onnistunut siinä koska viihdyn itsenäni juuri tällaisena vaikka kaapissani ei olisi yhden ainokaista pokaalia.
Kaikkien fitness todellisuus ei ole tätä. Fitness lifestylea voi verrata rakkauteen, jokainen tavoittelee sitä
mutta kaikki eivät suurista ponnisteluista huolimatta koskaan onnistu sitä saavuttamaan vaan mätkähtävät kerta toisensa jälkeen kenttään.
Molempien näiden elämää suurempien asioiden pitäisi olla nautinnollisia ja palkitsevia eikä suinkaan
elämää musertavia vankiloita.
En ole mikään rakkausexpertti mutta fitneksestä tiedän jotakin ja huolestuttavaa on nähdä entistä enemmän näitä fitnekseen rakastuneita mutta pahasti siipeensä saaneita ihmisiä.







Tarvitaanko kohta fitnessterapiaa?

Fitnesskuplaan hyppäävistä hyvin monella on syömiseen liittyviä häiriöitä ja ongelmia minäkuvan kanssa.
Kyse ei ole pelkästä painonhallintaan liittyvistä ongelmista vaan myös enenevässä määrin ortodeksiasta eli kyseessä on
syömishäiriö jossa on pakonomainen halu syödä mahdollisimman terveellisesti.
Kerta toisensa jälkeen yllätyn kun kuulen "joo se ei kuulu minun ruokavalioon" kun kysyn esimerkiksi joltakin
valmennukseen haluavalta ruokailutottumuksista, vaikkapa suklaan syönnistä.
Täh? Jokainen terve nainen haluaa varmasti syödä joskus suklaata? Ja myös tekee sen!
Tässä vaiheessa yleensä kerron olevani suhteellisen menestynyt kilpailija joka on ympäri vuoden hyvässä kunnossa ja syön niin suklaata kuin muutakin "mikä ei kuulu ruokavalioosi".
Ihan sen mukaan miltä minusta sattuu tuntumaan ja suhtaudun näihin jonkun mielestä katastrofaalisiin luonteen heikkoutta osoittaviin suorastaan halveksuttaviin tekoihin..vaikka vaan lisäenergiana!
Helppoa.

Lisäksi tällä terapeutilla olisi työsarkaa kertoessaan mm. että tämä ei ole niin vakavaa, epäonnistumiset kuuluvat elämään ja syöminen ei ole se jumalasta seuraavaksi tärkein asia. 
Vaikka pyrit täydellisyyteen et välttämättä pääse siihen. Ole itsellesi armollinen.
Näytät luultavasti paljon paremmalta kuin ymmärrätkään.






Ottakaa rennosti ja treenatkaa kovaa!

- Kati









sunnuntai 7. heinäkuuta 2013

Jep, maailma tarvitsee esikuvia.

Nyt tulee sekalaista juttua, ensimmäisenä käsittelyssä salikyttääjät.
Oman kokemukseni mukaan niihin kuuluu joukko naisia jotka seuraavat haukan lailla tekemisiäni salilla ja huomatessaan tekeväni jotakin uutta jonka ideaa tai syytä miksi tai miten teen sen juuri sillä tavalla kuin teen kopioivat sitten kaiken ihan pokkana omaan, jo muilta osin minulta kopioimaansa ohjelmaan.
No, painot ovat tosin pienenä erottavana tekijänä puhtaiden tekniikoiden lisäksi. Tämä ei minua sinänsä
enää edes häiritse tai ärsytä, mietin vaan miten epätoivoisia ihmiset voivat olla?
Näyttääkö joku näistä tyypeistä sitten samalta kuin minä? Ei, miksi?
Tavoitteellinen saliharjoittelu perustuu yksilöllisyyteen, OMIEN heikkouksien parantamiseen ja asioiden OIKEIN tekemiseen. Ei se että teet jonkun perässä ja luulet tekeväsi oikein tai kuvittelet kehittyväsi.







Mestariluku 11.

Tapasin hyvän ystäväni äidin jolla on pitkä kokemus astrologiasta ja hän kertoo aina tavatessamme mielenkiintoisia asioita tähtikartastani.
Tämä nainen on niin mielenkiintoinen, suoranainen velho että saa minut aina kuuntelemaan pitkät tovit
ja laajentamaan tietoisuutta itsestäni, siistiä!
Olen syntynyt mestariluvussa 11 ja siitä sanotaan:

"Mestari, visiönääri, idealismi, inspiraatio, visiot, sisäinen voima.
Intuitiivisin kaikista luvuista.Se edustaa valaistumista - kanavaa alitajuntaan, sisäistä näkökykyä ilman järjen
vastaväitteitä, herkkyyttä, hermostunutta energiaa, ujoutta ja epäkäytännöllisyyttä.
Numero 11 pitää sisällään kaikki numeron 2 ominaisuudet kohentuneina karisman, johtajuuden sekä
inspiraation lataamina. Se pitää sisällään kahtinaisuuden, joka luo dynaamisen, sisäisen ristiriidan sekä
muita katalyyseja sen nykyisessä olomuodossa.
Jos tämän luvun voimaa ei käytetä päämäärien tavoitteluun, se voi luoda sisäisiä pelkotiloja.
Numero 11 kulkee tietään voiman ja itsetuhon välisellä nuoralla. Se pitää sisällään mahdollisuuden
kasvuun, pysyvyyteen ja intuitiiviseen ymmärrykseen sekä henkisiin totuuksiin.
Tämä mestarin luku ei löydä rauhaa järjestä vaan uskosta. Tämä on meedion luku"







Kuvia eetterissä

Nyt on taas se aika vuodesta kun dietillä olevat kisaajat laittavat kilvan kuviaan nettiin.
Sitten saman sarjan kilpailijat kauhistelevat että sekin näytti niin isolta ja tiukalta.
Älkää menko vanhanaikaiseen ja uskoko kuvia, joku karvan yli 40 kiloinen tyttö voi näyttää
erittäinkin hyvältä ja joo jopa isolta kuvissa vaikka onkin oikeassa elämässä nätisti sanottuna se tuulen nussima vinkuheinä. Eihän siinä ole tietenkään mitään pahaa vaan päinvastoin hyvä jos on siunattu sellaisilla avuilla ja fysiikalla että näyttää hyvältä kuvissa.
Faktahan on että lavalla vertailu tapahtuu muihin jolloin pelkästään yksin hyvältä näyttämisessä ei ole apua.
Itse en edes viitsi katsoa sellaisia kuvia, siis sitä 99% joita netti on pullollaan: kuvissa näkyy joko selkä ylätaljassa, kilpailija toppi ja salitrikoot päällä, erilaiset sivuasennot joiden tarkoitus on joko peittää kapeaa hartialinjaa tai leveää lantionseutua..
Harvassa on ne jotka läsäyttää kuvan JALOISTAAN, takaosastosta tai suoraan edestä bikinit päällä.
Silloin alan kiinnostua koska nykytietämyksellä ja valmennuksella lähes joka muikki saa kroppansa
kuosiin navasta ylöspäin mutta sellainen nainen joka pystyy treenaamaan itselleen jalat ja saa ne
vielä tiukaksi; arvostan.







Nordic Fitness Expoon on 54 päivää. Treenataan sitä kohti eläimellisesti jotta jokainen saavuttaa tavoitteensa!







-Kati