tag:blogger.com,1999:blog-8271083668291324193.post442779857463690694..comments2022-03-29T16:45:16.122+03:00Comments on Kati Alander: Pitääkö olla tietynlainen?Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07827742018176305885noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-8271083668291324193.post-16692537296954339722013-02-03T17:08:35.064+02:002013-02-03T17:08:35.064+02:00Minkä vuoksi et suosi tasapenkkiä? :)Minkä vuoksi et suosi tasapenkkiä? :)Janskahttps://www.blogger.com/profile/08170543042436250742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8271083668291324193.post-61604402470759426942013-01-07T19:33:47.747+02:002013-01-07T19:33:47.747+02:00Kisapaino on muuttunut paljon, ekoissa kisoissa se...Kisapaino on muuttunut paljon, ekoissa kisoissa se alkoi nelosella kun taas tätä nykyä pääsisin painon puolesta naisten kehonrakennuksen raskaaseen sarjaan (siis vielä 2012 voimassa olleisiin painoluokkiin,2013 ei ole kuin yksi sarja) :)<br />Vyötäröä ei valitettavasti voi kaventaa eli kyse on puhtaasta illuusiosta; muhkeat jalat yhdistettynä leveään selkään ja hartioihin luovat sen.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07827742018176305885noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8271083668291324193.post-9097602703982195892013-01-07T19:25:37.905+02:002013-01-07T19:25:37.905+02:00Kyllä, raskaat perusliikkeet ovat erityisen tärkei...Kyllä, raskaat perusliikkeet ovat erityisen tärkeitä mutta ne pitää valita huolella eikä suoritustekniikan puhtautta voi liikaa korostaa.<br />Kuten sanoin aiemmin voimakkaasti keskivartaloa paineistavia liikkeitä kannattaa välttää.<br />Mutta toisaalta myös esim.tasapenkki on bf-naiselle mielestäni huono liike kun taas vinopenkkiä suosin ja suosittelen.<br /> Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07827742018176305885noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8271083668291324193.post-80560485977113171052013-01-07T17:34:25.035+02:002013-01-07T17:34:25.035+02:00Kuinka paljon sulla on kisapaino muuttunut ensimmä...Kuinka paljon sulla on kisapaino muuttunut ensimmäisistä kisoistasi? Ja miten paljon treenipainot ovat nousseet näinä muutamana vuotena? näyttää kuin olisit saanut monta kiloa lihasta muutamassa vuodessa? Vyötärö näyttää myös nykyisin entistä kapeammalta, onko se illuusiota kun reitesi ovat varmaan mm. kasvaneet vai voiko sitä vyötäröä jotenki kaventaa?<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8271083668291324193.post-42090478441321639452013-01-07T14:41:01.018+02:002013-01-07T14:41:01.018+02:00Toisaalta sanoit juuri toisessa postauksessa, että...Toisaalta sanoit juuri toisessa postauksessa, että erityisesti nämä isot perusliikkeet ovat naisille tärkeitä. Ei siis kuitenkaan maastavedot ellei halua laajentaa vyötärönympärystä? Tästä aiheesta olisi kyllä mielenkiintoista kuulla tarkemmin.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8271083668291324193.post-27850901228201067952013-01-07T12:40:45.221+02:002013-01-07T12:40:45.221+02:00Kiitos viestistäsi Jenni :)
Karkeasti voisi sanoa ...Kiitos viestistäsi Jenni :)<br />Karkeasti voisi sanoa että kaikenlaista voimannostotyylistä harjoittelua kannattaa välttää,kuten maasta ja räck-vetoja.<br />Tarkkuutta ja hyvää suoritustekniikkaa vaaditaan erityisesti raskaissa jalkaliikkeissä kuten kyykyissä ja prässissä jotta niillä ei aiheuteta vahinkoa keskivartaloon.<br />Itse en ole koskaan hakenut megaerottuvia, isoja patterimaisia vatsalihaksia koska mielestäni ne kuuluvat paremminkin kehonrakennukseen, bf:ssä riittää kauniit,selkeästi piirtyvät vatsalihakset.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07827742018176305885noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8271083668291324193.post-25649520154368431102013-01-07T07:25:40.206+02:002013-01-07T07:25:40.206+02:00Kiitos hyvistä kirjoituksista! Tämä aihe kuumottaa...Kiitos hyvistä kirjoituksista! Tämä aihe kuumottaa tällä hetkellä vähän joka suunnassa, kiva että otit tähän näin asiallisen lähestymistavan:) olisin kysynyt tuosta vyötärö-asiasta, että mitkä ne avaimet siihen kapeaan ja lihaksikkaaseen vyötäröön oikein on?Jhttps://www.blogger.com/profile/00878855613660665694noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8271083668291324193.post-24882191966088411192013-01-06T20:14:14.403+02:002013-01-06T20:14:14.403+02:00Mielenkiintoista. :)
Miten joku voi pelätä, että...Mielenkiintoista. :) <br /><br />Miten joku voi pelätä, että pilaa kroppansa treenaamalla lihasta? Miksi sitten edes lähtee lajin pariin jos ei uskalla tehdä sitä kunnolla? Ja varsinkin jos siihen olisi edellytyksiäkin vielä rakenteen puolesta. Voi, vaihtaisin tuollaisen kanssa paikkaa koska tahansa. :) Janna https://www.blogger.com/profile/10510526114853409366noreply@blogger.com